Tervetuloa torstaina 17.6. klo 17-18 linjoille kuuntelemaan, kun Equestrainin Laura Hämäläinen kertoo meille ratsastajan oheisharjoittelusta ja vetää lopuksi etäjumpan! Tapahtuma on ilmainen kaikille Team Kawerdan jäsenille, muilta 5 euroa. Osallistumislinkki ja nauhoite lähetetään sähköpostilla osallistujille, eli vaikket ehdi paikalle, saat kuitenkin tallenteen myöhemmin katsottavaksi. Ilmoittaudu viimeistään 16.6. klo 21 mennessä: https://forms.gle/UnBLmwvgxLioEA2m6

Mikä Equestrain ja kuka Laura? Equestrainin missiona on muuttaa käsitys ratsastajien oheisharjoittelusta. Instagramissa nopeasti tuhansia seuraajia kerännyt alusta jakaa kehonhuolto-, hyvinvointi- ja treenivinkkejä erityisesti ratsastajille. Idean takaa löytyy urheiluun erikoistunut fysioterapeutti, yrittäjä ja kansainvälisilläkin CrossFit-areenoilla kisannut Laura Hämäläinen, jolla on yli 15 vuoden ratsastustausta. Tällä hetkellä arkea vauhdittaa juuri neljävuotiaaksi kääntynyt estesukuinen tamma Carla. Ota tili seurantaan: https://www.instagram.com/trainingforequestrians/  

Luento ja treeni sopii kuntotasosta riippumatta kaikille – olit sitten ratsastaja, groomi, “sponsori” tai muuten vaan liikunnasta kiinnostunut! Välineiksi riittää (jumppa)matto, hieman lattiatilaa ja rennot vaatteet. Voit myös kysyä Lauralta treenaamisessa askarruttavia asioita, vastaillaan niin moneen kysymykseen kuin aikaa riittää. 

Tervetuloa liikkumaan!